Mikä on APainotettu peitto?
Painotetut peitotovat terapeuttisia peittoja, jotka painavat 5-30 kiloa.Ylimääräisen painon aiheuttama paine jäljittelee terapeuttista tekniikkaa, jota kutsutaan syväpainestimulaatioksi tai paineterapiaksi.
Kuka voi hyötyä APainotettu peitto?
Useille ihmisille,painotetut peitotniistä on tullut rutiini osa stressin lievitystä ja terveellisiä nukkumistottumuksia, ja hyvästä syystä.Tutkijat ovat tutkineet painottujen peittojen tehokkuutta fyysisten ja henkisten oireiden lievittämisessä.Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, tulokset ovat tähän mennessä osoittaneet, että siitä voi olla hyötyä useissa olosuhteissa.
Ahdistus
Yksi painotetun peiton ensisijaisista käyttötavoista on ahdistuksen hoitoon.Syvän paineen stimulaatio voi auttaa vähentämään autonomista kiihotusta.Tämä kiihottuminen on vastuussa monista ahdistuksen fyysisistä oireista, kuten kohonneesta sykkeestä.
Autismi
Yksi autismin ominaisuuksista, erityisesti lapsilla, on unihäiriöt.Pieni tutkimus vuodelta 2017 totesi, että syväpainehoidosta (harjaus, hieronta ja puristaminen) oli myönteisiä etuja joillakin autistisilla ihmisillä.Nämä edut voivat koskea myös painotettuja peittoja.
Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
On hyvin vähän tutkimuksia, joissa tarkastellaan painotettujen peittojen käyttöä ADHD:ssa, mutta vuoden 2014 tutkimus tehtiin painotetuilla liiveillä.Tässä tutkimuksessa tutkijat selittävät, että painotettuja liivejä on käytetty ADHD-terapiassa parantamaan huomiokykyä ja vähentämään hyperaktiivisia liikkeitä.
Tutkimus löysi lupaavia tuloksia osallistujille, jotka käyttivät painotettua liiviä jatkuvan suoritustestin aikana.Nämä osallistujat kokivat vähemmän putoamista, paikaltaan poistumista ja heiluttelua.
Unettomuus ja unihäiriöt
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa unihäiriöitä.Painotetut peitot voivat auttaa yksinkertaisilla tavoilla.Lisätty paine voi auttaa rauhoittamaan sykettäsi ja hengitystäsi.Tämä saattaa helpottaa rentoutumista ennen hyvän yöunen järjestämistä.
Nivelrikko
Ei ole olemassa tutkimustutkimuksia painotettujen peittojen käytöstä nivelrikkoon.Yksi hierontaterapiaa hyödyntävä luotettu lähdetutkimus voi kuitenkin tarjota linkin.
Tässä pienessä tutkimuksessa 18 osallistujaa, joilla oli nivelrikko, sai hierontahoitoa toisella polvellaan kahdeksan viikon ajan.Tutkimukseen osallistuneet totesivat, että hierontahoito auttoi vähentämään polvikipuja ja parantamaan heidän elämänlaatuaan.
Hierontahoito painaa syvää nivelrikkoista niveliä, joten on mahdollista, että samanlaisia etuja voidaan kokea käytettäessä painotettua peittoa.
Krooninen kipu
Krooninen kipu on haastava diagnoosi.Mutta ihmiset, jotka elävät kroonisen kivun kanssa, voivat löytää helpotusta käyttämällä painotettuja peittoja.
UC San Diegon tutkijoiden vuonna 2021 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että painotetut peitot vähensivät käsitystä kroonisesta kivusta.Yhdeksänkymmentäneljä kroonista kipua sairastavaa osallistujaa käytti joko kevyttä tai painotettua peittoa viikon ajan.Painopeittoryhmän jäsenet saivat helpotusta, varsinkin jos he myös elivät ahdistuksen kanssa.Painotetut peitot eivät kuitenkaan vähentäneet kivun voimakkuutta.
Lääketieteelliset toimenpiteet
Painottujen peittojen käytöstä lääketieteellisten toimenpiteiden aikana voi olla hyötyä.
Vuoden 2016 tutkimuksessa kokeiltiin painottujen peittojen käyttöä osallistujille, joille tehtiin viisaudenhampaan poisto.Painotettuihin peittoon osallistuneet kokivat vähemmän ahdistuneisuusoireita kuin kontrolliryhmässä.
Tutkijat suorittivat samanlaisen seurantatutkimuksen nuorilla käyttämällä painotettua peittoa molaarien poiston aikana.Nämä tulokset havaitsivat myös vähemmän ahdistusta käytettäessä painotettua peittoa.
Koska lääketieteelliset toimenpiteet aiheuttavat yleensä ahdistuneisuusoireita, kuten kohonnutta sykettä, painotettujen peittojen käyttö voi olla hyödyllistä näiden oireiden rauhoittamisessa.
Postitusaika: 13.7.2022