Mikä on APainotettu peitto?
Painotetut peitotovat terapeuttisia peittoja, jotka painavat 5–30 paunaa. Lisäpainon aiheuttama paine jäljittelee terapeuttista tekniikkaa, jota kutsutaan syväpainestimulaatioksi tai paineterapiaksi.
Kuka voi hyötyä A:staPainotettu peitto?
Monille ihmisillepainopeittojaon tullut rutiininomainen osa stressin lievitystä ja terveellisiä unitapoja, eikä syyttä. Tutkijat ovat tutkineet painopeittojen tehokkuutta fyysisten ja emotionaalisten oireiden lievittämisessä. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, tulokset ovat tähän mennessä osoittaneet, että niillä voi olla hyötyjä useissa vaivoissa.
Ahdistus
Yksi painotetun peiton ensisijaisista käyttötarkoituksista on ahdistuksen hoitoon. Syväpainestimulaatio voi auttaa vähentämään autonomisen hermoston kiihottumista. Tämä kiihottuminen on vastuussa monista ahdistuksen fyysisistä oireista, kuten kohonneesta sykkeestä.
Autismi
Yksi autismin ominaisuuksista, erityisesti lapsilla, on univaikeudet. Pieni tutkimus vuodelta 2017 havaitsi, että syväpainehoidolla (harjaus, hieronta ja puristus) oli positiivisia hyötyjä joillakin autistisilla ihmisillä. Nämä hyödyt voivat ulottua myös painopeittoihin.
Tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD)
Niitä on hyvin vähän tutkimuksia, jotka tarkastelevat painopeittojen käyttöä ADHD:n hoidossa, mutta vuonna 2014 tehtiin tutkimus painoliiveillä. Tässä tutkimuksessa tutkijat selittävät, että painoliivejä on käytetty ADHD-hoidossa parantamaan tarkkaavaisuutta ja vähentämään hyperaktiivisia liikkeitä.
Tutkimuksessa havaittiin lupaavia tuloksia osallistujilla, jotka käyttivät painoliiviä jatkuvan suorituskykytestin aikana. Nämä osallistujat kokivat tehtävistä putoamisen, istuimeltaan poistumisen ja levottoman liikkeen vähenemistä.
Unettomuus ja unihäiriöt
Unihäiriöitä voi aiheuttaa useita tekijöitä. Painopeitot voivat auttaa muutamilla yksinkertaisilla tavoilla. Lisäpaine voi auttaa rauhoittamaan sykettäsi ja hengitystäsi. Tämä voi helpottaa rentoutumista ennen hyvien yöunien aikaansaamista.
Nivelrikko
Painotettujen peittojen käytöstä nivelrikon hoidossa ei ole tutkimusta. Yksi hierontaterapiaa hyödyntävä tutkimus voi kuitenkin tarjota yhteyden.
Tässä pienessä tutkimuksessa 18 nivelrikkoa sairastavaa osallistujaa sai hierontaa toiseen polveensa kahdeksan viikon ajan. Tutkimukseen osallistuneet totesivat, että hieronta auttoi vähentämään polvikipua ja parantamaan heidän elämänlaatuaan.
Hierontaterapia kohdistaa syväpainetta nivelrikkoisiin niveliin, joten on mahdollista, että samanlaisia hyötyjä voidaan kokea käytettäessä painopeittoa.
Krooninen kipu
Kroonisen kivun diagnoosi on haastava. Mutta kroonisen kivun kanssa elävät ihmiset voivat löytää helpotusta painopeittojen käytöstä.
Vuonna 2021 UC San Diegon tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että painopeitot vähensivät kroonisen kivun tunnetta. Yhdeksänkymmentäneljä kroonisesta kivusta kärsivää osallistujaa käytti joko kevyttä tai painopeittoa viikon ajan. Painopeittoryhmän osallistujat kokivat helpotusta, erityisesti jos heillä oli myös ahdistusta. Painopeitot eivät kuitenkaan vähentäneet kivun voimakkuutta.
Lääketieteelliset toimenpiteet
Painotettujen peittojen käytöstä lääketieteellisten toimenpiteiden aikana voi olla jonkin verran hyötyä.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa kokeiltiin painopeittojen käyttöä viisaudenhampaan poiston kohteena olevilla osallistujilla. Painopeittojen käyttöön osallistuneilla oli vähemmän ahdistusoireita kuin kontrolliryhmällä.
Tutkijat suorittivat samanlaisen seurantatutkimuksen nuorilla, jotka käyttivät painopeittoa poskihampaiden poiston aikana. Tulokset osoittivat myös, että painopeiton käyttö aiheutti vähemmän ahdistusta.
Koska lääketieteelliset toimenpiteet aiheuttavat usein ahdistusoireita, kuten kohonnutta sykettä, painopeittojen käyttö voi olla hyödyllistä näiden oireiden rauhoittamisessa.
Julkaisun aika: 13.7.2022