Painopeiton edut
Monet ihmiset huomaavat, että lisäämälläpainopeittoUnirutiiniin liittyminen auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rauhoittumista. Samoin kuin halaus tai vauvan kapalo, painopeiton hellä paine voi auttaa lievittämään oireita ja parantamaan unta unettomuudesta, ahdistuksesta tai autismista kärsivillä ihmisillä.
Mikä on painopeitto?
Painotetut peitoton suunniteltu painavammiksi kuin tavalliset peitot. Painohuopia on kahdenlaisia: neulottuja ja peittotyyppisiä. Peittotyyppisissä painohuovissa lisätään painoa muovi- tai lasihelmillä, kuulalaakereilla tai muulla raskaalla täyteaineella, kun taas neulotut peitot kudotaan tiheästä langasta.
Painotettua peittoa voi käyttää sängyllä, sohvalla tai missä tahansa rentoutumiseen sopivassa paikassa.
Painopeiton edut
Painopeitto on saanut inspiraationsa syväpainestimulaatioksi kutsutusta terapeuttisesta tekniikasta, jossa käytetään napakkaa, kontrolloitua painetta rauhallisuuden tunteen aikaansaamiseksi. Painopeiton käytöllä voi olla subjektiivisia ja objektiivisia hyötyjä unen kannalta.
Tarjoa mukavuutta ja turvallisuutta
Painopeittojen sanotaan toimivan samalla tavalla kuin tiukka kapalo auttaa vastasyntyneitä tuntemaan olonsa mukavaksi ja mukavaksi. Monet ihmiset kokevat näiden peittojen auttavan heitä nukahtamaan nopeammin edistämällä turvallisuuden tunnetta.
Lievittää stressiä ja ahdistusta
Painopeitto voi auttaa hallitsemaan stressin ja ahdistuksen tunteita. Koska stressi ja ahdistus usein häiritsevät unta, painopeiton hyödyt voivat tarkoittaa parempaa unta stressaavista ajatuksista kärsiville.
Paranna unen laatua
Painopeitoissa käytetään syväpainestimulaatiota, jonka uskotaan stimuloivan mielialaa kohottavan hormonin (serotoniinin) tuotantoa, vähentävän stressihormonin (kortisolin) määrää ja lisäävän melatoniinin, unta edistävän hormonin, määrää. Tämä voi auttaa parantamaan unenlaatua kokonaisuudessaan.
Rauhoittaa hermostoa
Yliaktiivinen hermosto voi johtaa ahdistukseen, hyperaktiivisuuteen, nopeaan sydämensykkeeseen ja hengenahdistukseen, jotka eivät edistä unta. Jakamalla painon ja paineen tasaisesti koko kehoon painopeitot voivat rauhoittaa taistele tai pakene -reaktiota ja aktivoida rentouttavan parasympaattisen hermoston valmistautuen uneen.
Julkaisun aika: 30. kesäkuuta 2022