Täällä kloKUANGS, teemme useitapainotetut tuotteettarkoituksena on auttaa sinua rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi – myydyimmiltämmePainotettu peittoarvostetuimmillemmeolkapäätäjapainotettu lantiotyyny.Yksi useimmin kysytyistä kysymyksistämme on: "Voitko nukkua painotetun huovan kanssa?"Lyhyt vastaus on kyllä.Ei ole vain hyväksyttävää nukkua painotetun peiton kanssa – se on myös rohkaisevaa!
Tutkimukset osoittavat, että painotetulla peitolla nukkuminen voi suuresti optimoida päiväunien määrää ja laatua, varsinkin jos kärsit ahdistuksesta tai muista mielenterveysongelmista.
1. Valitse oikea painotettu peitto
Painollesi ja nukkumismieltymyksillesi parhaiten sopivan peiton löytäminen voi auttaa sinua nukkumaan mukavasti ja turvallisesti.Jokainen on erilainen, joten älä oleta, että ystäväsi tai kumppanisi painotettu peitto sopii sinulle.Jotkut ihmiset suosivat painotettuja peittoja, joissa on lasihelmiä, koska ne ovat hiljaisempia ja auttavat pitämään käyttäjän viileänä, kun taas toiset pitävät muovihelmistä, koska ne säilyttävät lämpöä ja ovat usein halvempia.
Tietysti sinun on myös valittava oikea koko painollesi.Huomaa, että useimmat valmistajat suosittelevat käpristymistä painotetun peiton kanssa, joka on noin 10 % kehon kokonaispainosta optimaalisen mukavuuden ja rentoutumisen takaamiseksi.
2. Harkitse lämpötilaa
Lämpötila on toinen tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon ostettaessa painotettua peittoa.Jotkut heräävät keskellä yötä hikoillen, kun taas toiset eivät vain näytä olevan tarpeeksi lämmin.
Jos pidät kylmästä nukkumisesta, harkitse polyesteripainoisen peiton valintaa muovisilla polyhelmillä.Nämä materiaalit ovat eristäviä, mikä tarkoittaa, että ne säilyttävät lämpöä ja auttavat pitämään sinut lämpimänä kylminä öinä.
Nukutko kuumana?Jos on, kokeile meidänerityinen jäähdytyspainotettu peitto.Tämä tyylikäs peitto on valmistettu 100-prosenttisesta bambuviskoosista kasvokankaasta ja ensiluokkaisista lasihelmistä.Se on maailman pehmein painoinen peitto ja se on uskomattoman viileä ja silkinpehmeä, joten se on kuin nukkuisi viileässä vedessä.Se on kuuma nukkujan unelma!
3. Varaa aika terveydenhuollon tarjoajaltasi
Vaikka painotetut peitot ovat täynnä etuja, ne voivat myös aiheuttaa riskejä tietyille ihmisryhmille.Tästä syystä on yleensä hyvä idea tarkistaa terveydenhuollon tarjoajasi ennen kuin päätät nukkua painotetun peiton kanssa.
4. Pese huopa säännöllisesti
Jos haluat nukkua hyvät yöunet, varmista, että huopa pestään säännöllisesti.Itse asiassa pölypunkit ja muut allergeenit voivat piiloutua vuodevaatteihimme aiheuttaen allergisia reaktioita, jotka johtavat huonoon yöuneen.Itse asiassa Sleep Foundation raportoi, että allergiset ihmiset kärsivät kaksi kertaa todennäköisemmin unettomuudesta kuin ihmiset, joilla ei ole allergioita.
Suojautuakseen allergeeneja vastaan useimmat asiantuntijat suosittelevat, että pestään painotetut peittopäälliset kolmen tai neljän kuukauden välein ja painotetut peitonpäälliset vähintään joka toinen viikko.Jos ihosi on rasvainen tai hikoilet paljon öisin, sinun on ehkä pestävä se viikoittain.
Jos painotetun peitonpäällisen joka viikko peseminen kuulostaa työltä, voit pidentää pesujen välistä aikaa muutamilla helpoilla toimenpiteillä.Käy ensin suihkussa illalla lian ja lian poistamiseksi kehostasi ja käytä päällyslakanaa välttääksesi suoraa kosketusta painotetun peiton kanssa.Harkitse myös, että annat lemmikkisi nukkua muualla.
5. Anna kehollesi aikaa sopeutua
Kun painostettujen peittojen ympärillä on niin paljon hypeä, toivot luultavasti nukahtavasi autuaaseen uneen heti, kun käperryt peittoon.Mutta saatat haluta alentaa odotuksiasi.Jotkut ihmiset huomaavat heti eron unensa laadussa, kun taas toiset huomaavat, että kestää noin viikon tottua painontuntumaan ja sitten vielä kaksi viikkoa ennen kuin he alkavat kokea todellisia etuja.
Jotta voit tottua painotettuun peittoon, se voi auttaa ensin nukkumaan alavartalollasi.Joka ilta nosta peittoa hieman korkeammalle, kunnes se peittää sinut kaulasta alaspäin.
Postitusaika: 13.12.2022