Täällä osoitteessaKUANGIT, teemme useitapainotetut tuotteettarkoituksena on auttaa sinua rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi – myydyimmistä tuotteistammePainotettu peittoparhaiten arvioituihinolkapääkäärejapainotettu sylissä pidettävä tyynyYksi useimmin kysytyistä kysymyksistämme on: "Voiko painopeiton kanssa nukkua?" Lyhyt vastaus on kyllä. Painopeiton kanssa nukkuminen ei ole ainoastaan hyväksyttävää – sitä myös suositellaan!
Tutkimukset osoittavat, että painopeiton päällä nukkuminen voi optimoida huomattavasti päiväunien määrää ja laatua, erityisesti jos kärsit ahdistuksesta tai muusta mielenterveysongelmasta.
1. Valitse oikea painopeitto
Parhaan painopeiton löytäminen painollesi ja nukkumistottumuksillesi voi auttaa sinua nukkumaan mukavasti ja turvallisesti. Jokainen ihminen on erilainen, joten älä oleta, että ystäväsi tai kumppanisi painopeitto on sinulle sopiva. Jotkut ihmiset suosivat lasihelmillä varustettuja painopeittoja, koska ne ovat hiljaisempia ja auttavat pitämään käyttäjän viileämpänä, kun taas toiset suosivat muovihelmiä, koska ne varaavat lämpöä ja ovat usein halvempia.
Tietenkin sinun on myös valittava painoosi sopiva koko. Huomaa, että useimmat valmistajat suosittelevat käpertymistä painopeittoon, joka on noin 10 % koko kehon painostasi optimaalisen mukavuuden ja rentoutumisen saavuttamiseksi.
2. Ota huomioon lämpötila
Lämpötila on toinen tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon painopeittoa ostettaessa. Jotkut heräävät keskellä yötä hikoillen, kun taas toiset eivät vain tunnu olevan tarpeeksi lämpimiä.
Jos pidät kylmästä unesta, harkitse polyesteristä valmistettua painopeittoa, jossa on muovihelmiä. Nämä materiaalit ovat eristäviä, mikä tarkoittaa, että ne säilyttävät lämmön ja auttavat pitämään sinut lämpimänä kylminä öinä.
Onko sinulla kuuma nukkua? Jos on, kokeile meidänerityinen viilentävä painopeittoTämä tyylikäs peitto on valmistettu 100-prosenttisesta bambuviskoosikankaasta ja ensiluokkaisista lasihelmistä. Se on maailman pehmein painopeitto ja uskomattoman viileä ja silkkisen pehmeä, joten se on kuin nukkuisi viileässä vesialtaassa. Se on kuuman nukkujan unelma!
3. Varaa aika terveydenhuollon tarjoajallesi
Vaikka painopeitteillä on paljon hyötyjä, ne voivat myös aiheuttaa riskejä tietyille ihmisryhmille. Siksi on yleensä hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin päätät nukkua painopeiton kanssa.
4. Pese painopeitto säännöllisesti
Jos haluat hyvät yöunet, varmista, että painopeitto pestään säännöllisesti. Itse asiassa pölypunkit ja muut allergeenit voivat piileskellä vuodevaatteissamme ja aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka johtavat huonoihin yöuniin. Itse asiassa Sleep Foundation raportoi, että allergikoilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä unettomuudesta verrattuna ihmisiin, joilla ei ole allergioita.
Allergeenien torjumiseksi useimmat asiantuntijat suosittelevat painopeiton sisäosien pesua 3–4 kuukauden välein ja painopeiton päällisen pesua vähintään joka toinen viikko. Jos ihosi on rasvoittuva tai hikoilet paljon öisin, saatat joutua pesemään sen viikoittain.
Jos painopeiton päällisen peseminen joka viikko kuulostaa työläältä, on olemassa muutamia helppoja toimenpiteitä, joilla voit pidentää pesukertoja. Ensinnäkin, suihkuta illalla pestäksesi lian ja rasvan pois kehostasi ja käytä päällyslakanaa välttääksesi suoraa kosketusta painopeittoon. Harkitse myös lemmikkisi nukkumista muualla.
5. Anna kehollesi aikaa sopeutua
Painopeittojen ympärillä olevan hypen keskellä toivot luultavasti vaipuvasi autuaaseen uneen heti, kun käpertyt peittoon. Mutta kannattaa ehkä laskea odotuksiasi. Jotkut ihmiset huomaavat eron unensa laadussa välittömästi, kun taas toiset huomaavat, että painopeiton tunteeseen tottuminen vie noin viikon ja sitten vielä kaksi viikkoa ennen kuin he alkavat kokea todellisia hyötyjä.
Painopeittoon tottuminen voi auttaa nukkumalla sen kanssa ensin alavartalon päällä. Nosta peittoa joka ilta hieman ylemmäs, kunnes se peittää sinut niskasta alaspäin.
Julkaisun aika: 13.12.2022