uutiset

Heiluttelusta pahoihin uniin ja ajatuksiin ajautumiseen on monia asioita, jotka voivat estää täydellisen yöunen – varsinkin kun stressi- ja ahdistuneisuustasosi ovat kaikkien aikojen korkeimmillaan. Joskus, vaikka olisimme kuinka väsyneitä, kehomme ja mielemme voivat estää meitä saamasta unta, jota kipeästi tarvitsemme.
Onneksi on temppuja, joiden avulla kehosi rentoutuu, ja apainotettu peittosaattaa olla paras uniratkaisu, jota et koskaan tiennyt tarvitsevasi. Jos haluat kokeilla jotain uutta matkallasi löytääksesi kaikkien aikojen parhaan unen, tässä on mitä sinun tulee tietää painotetun peiton käyttämisestä stressin ja ahdistuksen lievittämiseen sekä siitä, kuinka voit saada paremmat yöunet vaihtamalla pois. sinun peitto:

Mikä on painotettu peitto?
Jos olet koskaan miettinyt, mikä on apainotettu peitto, niin et ole yksin. Painotetut peitot, joita kutsutaan myös painovoimapeiteiksi tai ahdistuspeiteiksi, ovat täsmälleen sitä, miltä ne kuulostavat – peitot, joiden painot on ommeltu kankaaseen. Ei, ei sellaisia ​​painoja, joita nostat kuntosalilla. Painotetut peitot on täytetty pienemmillä painoilla, kuten mikrohelmillä tai muilla painotetuilla pelleteillä, jotta peitto tuntuisi raskaammalta ja se olisi mukavampi.

Painotetut peiton edut
Tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttämällä apainotettu peittounen aikana auttaa vähentämään liikettä yöllä, mikä voi lisätä aikaa, jonka vietät syvässä, virkistävässä unijaksossa sen sijaan, että vietät pyöräilyä. Niille, jotka tarvitsevat rauhallista yöunta, ne ovat loistava työkalu, joka voi tarjota hieman lisämukavuutta ja tukea unitarpeistasi riippumatta.

Painotetut peitot ahdistukseen
Vaikka jotkut nauttivat painotetun peiton raskaudesta, monet toimintaterapeutit ovat käyttäneet painotettuja peittoja myös lapsille tai aikuisille, joilla on autistisia tai aistiprosessointihäiriöitä. Muita etuja ovat myös stressin ja ahdistuksen vähentäminen.
Aikuiset käyttävät apainotettu peittosillä ahdistuneisuus on havainnut sen olevan rauhoittava tapa hoitaa levottomuutta tai epävarmuutta. Koska painotetut peitot tarjoavat syvän painestimulaation, käyttäjä saa halatun tai kapaloidun tunteen. Monille yksilöille tämä tunne voi olla lohdullinen ja auttaa lievittämään stressiä.